アルギニンサプリ

MENU

アルギニンサプリの有効な飲み方と今日から出来る精力向上法

精力増強剤 画像

アルギニンサプリの多くは医薬品では無く健康食品である為、
明確な用法や用量は定められていません。

 

しかし、毎日バラつきのある適当な飲み方をするよりも、
しっかりと身体に作用する有効な飲み方を習慣付ける事で
効果を感じやすくすることが出来ます。

 

ここではアルギニンサプリの正しく有効な飲み方をご紹介します。

 

 

有効な飲み方のコツ

 

通常、サプリメントには医薬品ような厳しい用法・用量は
設定されていないのが一般的です。

 

しかし、一度に大量に摂取したからと言って効果が早く出るものでは無く
逆に体に負担をかけてしまう可能性もあります。

 

そのため、アルギニンサプリの飲み方のコツとして
まずは「目安の摂取量をしっかり守ること」が大切です。

 

自分の体質や体調を考慮しながら飲む量を調整する事は出来ますが、
その場合にも摂取量を超えて飲まないように注意して下さい。

 

 

また、通常サプリメントの多くには医薬品のような即効性は無く
毎日飲み続ける事で徐々に効果が出てくるのが一般的です。

 

強い薬の様にその場限りの効果で即効性を求めるのではなく、
体質から根本的に改善することで長期にわたる男性機能の回復を
するのがアルギニンサプリの目指すところとなります。

 

そのため、「毎日続けること」ももう一つの大切なポイントになります。

 

厳しい用量用法は無くとも、飲む目安である
「1日あたり〇〇粒」という量は、毎日飲み続けることを前提に
最も効果が発揮できる量になっているので、一度飲み始めたら
可能な限り毎日飲み続けるようにする事がとても重要です。

 

飲む時間やタイミングは自由ですが、毎日の習慣となるよう
決まった時間帯に飲むようにすると飲み忘れをしにくくなるでしょう。。

 

 

アルギニンサプリの効果を上げる生活習慣

 

毎日の生活習慣に少し気を付けるだけでも、アルギニンサプリの
効果を向上して男性機能の回復を促進する事が出来ます。

 

日常生活の中でちょっと意識を変えてみるだけでも
効果が期待できるものもありますので、
今日から是非実践してみて下さいね。

 

 

適度な運動を習慣にする

 

精力アップの為には、適切で適度な運動が必須です。

 

健康維持といえばウォーキングやジョギングなどの
有酸素運動が人気が高いですが、精力アップの為には
下半身の筋肉を鍛える事で血流を促す運動が特に有効です。

 

おすすめはスクワット運動ですが、毎日継続する事が難しい場合や
多忙で時間が取れない場合には、移動の際に意識的に
階段を使う等でも効果が期待出来ます。

 

ただし、自転車を使う運動は精子の質や量を下げてしまう原因となるので
精力に悩みがある方は長い時間サイクリングをするのは
控えた方が良いでしょう。

 

 

禁煙する

 

喫煙が健康に害を及ぼすというのは広く知られていますが
煙草は精力の低下も引き起こす原因となっています。

 

煙草に含まれているニコチンには、血液の流れを悪くする作用があるため
しっかりした血流が必要な勃起には悪影響となってしまいます。

 

急に禁煙するというのも難しいものですが、無理なストレスが
かからない程度に徐々に量を減らすなどをして
摂取するニコチンの量を少しずつ減らしていく事をおすすめします。

 

男性機能回復の為には、最終的には禁煙する事が理想と言えるでしょう。

 

 

ネバネバした食べ物を食べる

 

ネバネバした食品には、精力を向上させる働きのある
ムチンという成分が豊富に含まれています。

 

ムチンには精子の生成に有効なだけではなく
疲労を回復する働きもあるため、多忙で元気が出ない方にも
是非摂取して欲しい成分です。

 

納豆や山芋、オクラなどに多く含まれているので、
積極的に食べるようにすると良いでしょう。

 

 

リラックスタイムを作る

 

勃起不全の原因の一つとして、精神的なプレッシャーや
ストレスなどが挙げられます。

 

気持ちが盛り上がらないだけではなく、心の緊張状態が
副交感神経の働きを妨げる為に勃起しにくくさせてしまうので、
ゆっくりお風呂に浸かったり趣味を楽しんだり、
動物と触れ合ったり…と心を癒す時間を作るようにしましょう。

 

 

以上4つが男性機能を回復させる生活習慣ですが
急に全てを実行する事は難しいと思います。

 

なので、無理なく出来るものから少しずつ心がけるようにしながら
アルギニンサプリメントで効果を上げていく事がおすすめです。

関連ページ

精力アップだけではない!?アルギニンサプリの効果について
アルギニンサプリのコラムをご紹介しています。アルギニンが持つ様々な情報を詳細に記載しています。
アルギニンサプリに配合されている成分
アルギニンサプリのコラムをご紹介しています。アルギニンが持つ様々な情報を詳細に記載しています。
アルギニンサプリの選び方|サプリのココに注目!
アルギニンサプリのコラムをご紹介しています。アルギニンが持つ様々な情報を詳細に記載しています。